まっつあんのリーマンBlog the 3rd history _| ̄|○

アオリイカを沢山釣りたい方・ティップランエギングに興味がある方は ↑ blogトップの「固定ページ」を是非ご覧ください

ジャンル:釣り・ゴルフ・ボートの投稿がありますので、サイドバーのカテゴリーより見たい記事種類を選択ください

10/29 ダイエット日記 効率の良い運動の紹介(中編)

秋のアオリイカシーズンが一服し

ゴルフの練習に励んでいるゴルフ咲夜でございます

とりあえず今週来週とゴルフ日記に変貌しますので

どうもサーセンすな気持ちではありますが速報が入り次第情報は記載します

本日の体重

今月の体重日足チャートから(はみ出してきたので来週から3か月版に変更予定)

71.0kg 減量開始から-4.2kg

f:id:sakuya_golf:20201029215411j:plain

順調ですな!

アタクシの体は72kg~75kgもレンジなため

72kgラインに存在する通称「デブ式ゾーン」のブレイクが鍵でしたがw

やや揉み合った後はあっさり超えてきました!目標までたった-3kgです

とっとと目標を達成し

次郎系ラーメンあぶら野菜ニンニク増しでも食べたいところですw

 

ではでは先週の続きで減量手法その②とその③をご紹介していきます

もし過去エントリーをご覧になってない方は

www.sakuya-golf.work

をまず見てきてくださいね (・ω・)ノ 

減量手法②:運動前にはドーピングをせよ

ドーピングと言えど筋肉増強剤やカフェインなどではありませんw

以下、某テレビの受け売りなので既知の方はゴメンなさいですが

歳をとればとるほど慢性的に体に蓄積した脂肪は燃えにくい傾向にあります

特に内臓脂肪はしつこいモノだと念頭に置いておいてください

 

運動時に高効率の良い結果を出すために、こてこての脂肪燃焼を促すには

サプリメントで体への補足が効果覿面です

必要とする成分は・・・

 

α(アルファ)-リポ酸 です

 

 

私は減量目的の運動の際は必ずこのサプリメントを服用しています

ちなみに3粒/日と記載されていますが、1日2粒(朝一と運動1時間前)で十分です

 

パッケージのアップはこれ

f:id:sakuya_golf:20201029222454p:plain

 

アタクシは会社から帰宅後、即ランニングマシーンで運動をするので

サプリメントの成分を体に浸透させるために

会社から出たと同時に服用し1時間後に運動をする方法を取っています

直前に飲むより結果が良いとの経験談です 

 

実はダイエットにはこれが一番効果があると思っていて

10年前に19kgの減量をした時もこの手法を取り入れていました

商品は10年前とまったく変わっていませんので

売れているんでしょうねw

 

有酸素運動しているのに減量効果がでない・・・

とお悩みの方は運動1時間前に服用して継続してみてください

個人差はあると思いますがあっさり解決する可能性は高いと思います

 

この減量手法②はめちゃくちゃ効果があると思いますので

是非お試しあれ!

 

減量手法その③は、また来週~

 

にほんブログ村に参加しました、応援クリックしていただけると嬉しいです

にほんブログ村 ゴルフブログ 初心者ゴルファーへ
にほんブログ村

 

Lenovo デスクトップパソコン IdeaCentre 510A:AMD Ryzen5搭載(8GBメモリ/256GB SSD/AMD Radeon RX Vega 11/モニタなし/Officeなし/Windows10)
by カエレバ