秋のアオリイカシーズンが一服し
ゴルフの練習に励んでいるゴルフ咲夜でございます
とりあえず今週来週とゴルフ日記に変貌しますので
どうもサーセンすな気持ちではありますが速報が入り次第情報は記載します
本日の体重
今月の体重日足チャートから(はみ出してきたので来週から3か月版に変更予定)
71.0kg 減量開始から-4.2kg
順調ですな！
アタクシの体は72kg～75kgもレンジなため
72kgラインに存在する通称「デブ式ゾーン」のブレイクが鍵でしたがｗ
やや揉み合った後はあっさり超えてきました！目標までたった-3kgです
とっとと目標を達成し
次郎系ラーメンあぶら野菜ニンニク増しでも食べたいところですｗ
ではでは先週の続きで減量手法その②とその③をご紹介していきます
もし過去エントリーをご覧になってない方は
をまず見てきてくださいね (・ω・)ノ
減量手法②：運動前にはドーピングをせよ
ドーピングと言えど筋肉増強剤やカフェインなどではありませんｗ
以下、某テレビの受け売りなので既知の方はゴメンなさいですが
歳をとればとるほど慢性的に体に蓄積した脂肪は燃えにくい傾向にあります
特に内臓脂肪はしつこいモノだと念頭に置いておいてください
運動時に高効率の良い結果を出すために、こてこての脂肪燃焼を促すには
サプリメントで体への補足が効果覿面です
必要とする成分は・・・
α(アルファ)-リポ酸 です
私は減量目的の運動の際は必ずこのサプリメントを服用しています
ちなみに3粒/日と記載されていますが、1日2粒(朝一と運動1時間前)で十分です
パッケージのアップはこれ
アタクシは会社から帰宅後、即ランニングマシーンで運動をするので
サプリメントの成分を体に浸透させるために
会社から出たと同時に服用し1時間後に運動をする方法を取っています
直前に飲むより結果が良いとの経験談です
実はダイエットにはこれが一番効果があると思っていて
10年前に19kgの減量をした時もこの手法を取り入れていました
商品は10年前とまったく変わっていませんので
売れているんでしょうねｗ
有酸素運動しているのに減量効果がでない・・・
とお悩みの方は運動1時間前に服用して継続してみてください
個人差はあると思いますがあっさり解決する可能性は高いと思います
この減量手法②はめちゃくちゃ効果があると思いますので
是非お試しあれ！
減量手法その③は、また来週～
