前にぎっくり腰には股関節ストレッチが効果的！ と記述したがそのストレッチのおかげで 6年ぶりに切れ痔を発祥してしまいました 実はこの事は内緒にしておこうと思ったのだが 愛しき後輩チュン山君が是非blogに書いてくださいと 暖かい励ましのメッセージを…